regeneracja po

rhodiola pomaga na zjazd po geraniumCo wy macie z tymi zjazdami po geranium? szamie Meso+OxyElite i zadnych zjazdow nigdy nie było! faftaq 1 op na 10 dni stosowania za droga sprawa. Jeszcze słowo odnosnie DAA+erase(bloker kortyzolu) brałem 2 razy, super regeneracja, samopoczucie, checi do treningu.

cykl ciagne juz od 5.04, na razie nie czuje zadnych zmian, skupienie na treningu takie samo, regeneracja jak zwykle, progress taki jak zwykle, dzisiaj klata+ biceps, po treningu wrzucę jakie ciezary byly

[...] mięśniowe umiarkowane ferrytyna ~650 - lipiec 14 dni urlopu bez treningów ; clomid 10 dni + cały miesiąc fosfolipidy - samopoczucie słabsze; bóli mięśniowych zero - pełna regeneracja w tym głównie przedramion; próby wątrobowe zbite z około 100 do 30 ferrytyna po 14 dniach odpoczynku, bez żadnego picia na umur, i przy zerowych bólach [...]

[...] jesli zas macie dosc mocny to uczyni to go jeszcze mocniejszym:) czyli zakladajac ze bedziecie trenowac 3x w tyg to 1dzien zawsze macie Nogi - w ten dzien juz robicie przysiady:) ale robcie tez w pozostale tj przy klatce z bicepsami oraz przy plecach z tricepsami;) Nie bojcie sie z regeneracja bedzie tylko lepiej,a i koordynacja tez sie poprawi;)

Wiem wiem,chce po prostu uzupelniac diete gainerem bo trudno jest mi czasami zrobic 3 posilki pelnowartosciowe do pracy-po prostu doba jest za krotka:) a gdzie trening a gdzie regeneracja:) Dzieki wielkie za pomoc!

Entor dokładnie lato sie zbliża. A do autora: W terningu musi być regeneracja, bez diety treningi nic nie dają no i po co po miesiącu ćwiczeń już suple brać. Nie ćwicz codziennie bo sie przetrenujesz. I przeczytaj to co ci doradził Pavlov_DD... Aha a co do Forum to polecam najpierw poszukać bo tu jest pełno takich tematów, no i szanowani są ci [...]

[...] kiedys latwo lapalem kilogramy teraz coraz trudniej 13.STAN ZDROWIA: sredni- boli mnie troche wątroba ale to przez ten ostatni cykl szamam esseliv+hepatil+sylicaps+arginina(regeneracja) 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie lysieje,po trenie wyskoczylo pare nowych wlosków na pleckach 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana [...]

nigdy nie robi sie 2 rzeczy na raz. albo masa albo redukcja. DIETA zawsze jest najwazniejsza bo przy masowaniu musisz jesc jesc jesc bardzo duzo, produkty dobrej jakosci zeby dostarczac miesniom "budulca", a przy redukcji nalezy ulozyc kcal tak aby byly ok 100 mniejsze od twojego zappotrzebowania dziennego- dzial odzywianie. nie wiem jak [...]

Luk122 poczytaj troszke. Czy uważasz że lepsza regeneracja to tak mało? Podwyższone libido to 2 sprawa. Po 3 dostarczas do organizmu magnez i cynk co szczególnie jest ważne przy ćwiczeniach siłowych (magnez jest bardzo ważny i podczas siłowni występują często jego niedobory przez co niektórzy odczuwają np drżenie mięsni). Kolejna sprawa to świetne [...]

jestem dobrym przykładem 1 CAŁY ROK treningów przy żadnej diecie.. po prostu jadłem kiedy chciałem i co chciałem dodam, że regeneracja i trening na masę był po roku ćwiczeń w bicepsie +2cm , w klacie +4cm :/ siła wskoczyła +40kg na klatę / jak zaczynałem to od 40kg wl ;) chcesz tak zmarnować rok jak ja ?

[...] forum (Don Pawson) Odnośnie Xtenda ze Scivation mogę się wypowiedzieć, bo biorę obecnie. Świetny produkt. To moje pierwsze bcaa w życiu i czuję, że działa. O wiele lepsza regeneracja, mniejsze zakwasy, mięsień wciąż pełny, siła i wygląd mięśnia nie pogarszają się nawet po dość intensywnych imprezowo i słabych dietowo weekendach. W 100% [...]

Z tą regeneracja to i tak wiele czynników ma na to wpływ. Dieta, przede wszystkim sen, nawodnienie, witaminy i minerały. Szału się nie spodziewaj od razu. Różnica będzie zauważalna po jakimś czasie. To nie jest tak że wbijasz gh i robi całą robotę. Wiele osób ma właśnie takie podejście, że wbijają saa czy gh i oczekują spektakularnych efektów. To [...]

[...] to coś co spowodowała że niemal wszystkie serie jakie wykonywałem tego dnia na siłowni były robione na 110% :) Nigdy sie jeszcze tak nie skatowałem jak wczoraj chociaz wcale żadnego kongo w głowie nie miałem jak to np. po hydroxycut sie ze mną dzieje :P Odczuwalnie szybsza regeneracja. Pierwszy trening i od razu kilka nowych żył sie pokazało :P

to nie jest glupi pomysl!kolo silowni jest kawiarenka tlenowa musze po treningu tam pojsc.teoretycznie powinna nastapic szybsza regeneracja organizmu.sprubuje tez przed treningiem.napisze jakie beda rezultaty masti

[...] ryz (100g)/makaron lub tunczyk+kasza(100g) lub piers+ryz(100g)/kasza(100g) lub ostrowia+massxxl //DORZUĆ WARZYWA 5.ostatni posilek ser bialy + oliwa z oliwek (15-20g) lub tunczyk + oliwa lub ostrowia + oliwa lub makrela //OK EDIT: +ZMA, OMEGA-3, WITAMINY i odpowiedni trening oraz regeneracja :) Zmieniony przez - kamel w dniu 2006-02-18 11:55:54

[...] gainer do jej uzupelnienia ZMA tez lykam. No wlasnie, tak myslalem ze troche za krotko. Wlasciwie to troche mnie ciekawosc zzera jakbym zareagowal na stack z dieta i dobra regeneracja. A kolejny "spokojniejszy" okres trafi mi sie dopiero w lipcu pewnie. Ale wiadomo, nic na szybko. Dzieki za odpowiedzi. /edit FU myslisz, ze po 5 [...]

[...] dlatego nie dal on oczekiwanych efektów: - nie zwiekszalem ciezaru, po prostu wrzucalem na sztange iles kilo i jazda - zaczalem od duzych ciezarow - malo snu )slaba regeneracja) - i slaba dieta teraz mam zamiar rozpisac sobie ciezary i progresywnie zwiekszac obciazenie, Tomasz czy mogę zrobić naprzykład tak że teraz pojechać tym planem [...]

Więc tak. Zdecyduje się na plan made in Tomasz1405. Jako że będzie to dla mnie nowość to mam zestaw pytań : 1.Czy wskazane jest wykonywanie powtórzeń cyklem : 1 dzień w tygodniu 15 2 dzień w tygodniu 10 3 dzień w tygodniu 5 I nowy tydzień od poczatku Czy mogę robić tak jak dotychczas 4 serie po 10 powtórzeń ? 2.Nigdzie nie mogę znaleźc [...]

1 Prosze wskazac, Twoim zdaniem, bledy treningowe. Niestety uzytkownik, ktory cie poparl, do moich autorytetow (a jako obserwator siedze na tym forum juz kilka lat) nie nalezy, a jego khrm wielce rozbudowany argument "chaotyczny plan" (w ktorym miejscu), jakos mnie nie przekonuje. 2 Suplementacja oznacza to samo w kazdej dziedzinie - [...]

EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by bardzo złe rozwiązanie dla Ciebie i przede wszystkim Twojego wyglądu. Zatem jeśli w [...]